Este jueves 5 de marzo se conmemora el Día Internacional de Abstinencia Digital. En ese marco, el programa Mirá Quién Habla de los SRT abordó la problemática y desmenuzó distintos conceptos relacionados al impacto que implica el uso excesivo del teléfono celular.
En diálogo con el equipo, el licenciado en Psicología, Luciano Ponce, abordó el término FOMO (por sus siglas en ingés, Fear of Missing Out). Este término se traduce como el “miedo a quedarse afuera” o perderse algo importante que está sucediendo en las redes mientras no estamos conectados con el celular.
“El conflicto ocurre con el celular cuando hay ciertos estados emocionales o ciertas sensaciones que empiezan a asociarse a la utilización o no utilización del celular”, explicó. Según el análisis del profesional, la ansiedad por no recibir una notificación o ver un contenido viral son indicadores claros que el vínculo con la tecnología no funciona de forma saludable.
Más allá de la preocupación por el tiempo que pasamos frente a las pantallas, Ponce admitió que los dispositivos están presentes en la vida de todas y todos. “Nos comunicamos, hacemos compras y hasta trabajamos o hacemos la tarea. Forma parte de la cotidianidad”, señaló.
El profesional recomendó también prestarle más atención a la calidad del tiempo que pasamos conectados. “Tenemos que ir pensando, en qué contenidos son los que consumimos en redes y ver si esto nos perjudica o no, más que la cantidad de horas”, reflexionó.
Desconectarse para volver a conectar en un mundo atravesado por la tecnología. La fecha en la que se conmemora la abstinencia digital llama a las personas a establecer “fronteras digitales” en nuestra vida cotidiana.